”Ljepota dolazi iznutra!”, izreka je koju smo svi mnogo puta čuli i ponekad možda i s podsmijehom odbacili tu tvrdnju. No uistinu je tako. Ljepota dolazi prvenstveno iz našeg organizma te se način ophođenja prema njemu odražava na naš vanjski izgled – kožu, kosu, nokte. Na prvome mjestu je zdrava prehrana – nisu nam roditelji uzalud govorili da jedemo puno blitve i špinata, a izbjegavamo čokoladu.

Mnogo tekućine, svježeg voća i povrća, žitarica, ribe i mliječnih proizvoda recept su zdravog izgleda. Ukoliko u tom dijelu zakažete, postoje vitamini odnosno dodatci prehrani koji će vam pomoći da nadopunite vaš organizam bitnim.

Naša kosa odraz je zdravlja organizma jer svaki poremećaj ravnoteže u tijelu ostavlja traga na kosi, vlasištu. Primjerice, do pojave peruti dolazi radi manjka vitamina A; vitamin B neophodan je za održavanje meke i svilenkaste kose; nedostatak vitamina E dovesti će do suhoće i pucanja kose; isto tako manjak bilo kojeg drugog vitamina u tijelu može rezultirati opadanjem kose i njezinom ubrzanom depigmentacijom (sjedenje).

Unosom vitamina u kosu dolazi do sljedećih promjena -  vitamin A našoj će kosi dati punoću i sjaj, vitamin B5 povećava rast kose, vitamin H (biotin) sprječava pucanje i lomljenje kose, vitamin E pomaže regeneraciji stanica.

Evo primjera i svrhe nekih vitamina trenutno dostupnih na tržištu:

Natural Wealth prirodni vitamini za kosu – sadrže bjelančevine bitne za kvalitetu kose i vlasišta, vitamine B, biotin, folnu kiselinu i pantotensku kiselinu.

Nutrival kapsule – služe kao nadoknada vitalnih tvari za poboljšanje rasta, kvalitete i izgleda kose te kod pojačanog ispadanja kose.

Merz specijalne dražeje- sadrže sve najbitnije sastojke koji će umanjiti ispadanje kose, stimulirati rast te u konačnici vratiti kosi njenu prirodnu ljepotu.

Biotin tablete – ukoliko želite spriječiti ispadanje kose i perutanje vlasišta.